Relevos

4 x 100


Consiste en una carrera en la que se relevan cuatro corredores,en los que cada uno de ellos completa una distancia de 100 metros. el primero de ellos comienza la carrera desde la linea de salida, y el resto de corredores se sitúa en un margen d 20 metros en cada subdivisión de 100 metros de la pista.

 consiste 

La salida en 4 x100 donde esta ubicado el numero 10. la llegada de igual manera es en el numero 10

Elementos

El testigo, también llamado  testimonio, en atletismo es una barra cilíndrica de metal o de un material similar que se utiliza en las carreras de relevos. Tiene una longitud de 30 centímetros y un peso mínimo de 50 g

 4 x 400

Es muy similar a la de 4 x 100, exceptuando el incremento de distancia al recorrer. Cada corredor da una vuelta completa a la pista, momento en el que ceda el testigo al siguiente compañero de su equipo.







La salida en 4 x400 donde esta ubicado el numero 10. la llegada de igual manera es en el numero 10.




Elementos

El testigo, también llamado  testimonio, en atletismo es una barra cilíndrica de metal o de un material similar que se utiliza en las carreras de relevos. Tiene una longitud de 30 centímetros y un peso mínimo de 50 g

Velocidad

100 Metros

Es una carrera en la que se tiene que correr 100 metros en un suelo nivelado, libre de todo obstáculo,con la mayor rapidez posible. Los mejores atletas la realizan en un tiempo de alrededor de 10 segundos de duración durante los que efectúan unas 45 zancadas con una velocidad media de 37 km/h

Campo de practica

La salida de velocidad de 100 m es donde esta ubicado el numero 2 y la llegada en el numero 10.

Elementos del atletismo:

Tacos de partida :                                                                 Pistola de atletismo salida:

















     
Cronometro:                                                                           Tabla de tiempos
                                                   










Descripción de la tecnica:

1. La prueba de 100 m comienza, ubicando a cada atleta en su carril, el atleta debe iniciar detrás de los tacos de salida, cuando el juez diga en sus marcas  el deportista se debe tomar la posición en los tacos de salida.
2. Se coloca el pie hábil en el taco de atrás es con el que se da la primera zancada, el otro pie se ubica en el taco de adelante que es el que leda la fuerza de salida
3. Las manos están justo detrás de la linea y el dedo gordo forma una V con los demás 
4. cuando el arbitro grita "listos" el deporta contiene la respiración, sube la parte de la cadera un poco mas arriba de los hombros.
5. Al sonar el disparo de salida el corredor empuja las piernas contra los tacos y despliega los brazos. 

Salida 100 Metros

200 metros

Los 200 metros planos son una prueba de velocidad que se inicia en la curva de la pista inmediatamente anterior a la recta de meta, lo que implica que los atletas no se sitúan en la salida a la misma altura, Ya que de otro modo los corredores situados  mas hacia el exterior correrían una distancia superior.









La salida de 200 m es en el numero 13 la llegada la llegada es en el numero 10.

Descripción de la tecnica:

1. La prueba de 100 m comienza, ubicando a cada atleta en su carril, el atleta debe iniciar detrás de los tacos de salida, cuando el juez diga en sus marcas  el deportista se debe tomar la posición en los tacos de salida.
2. Se coloca el pie hábil en el taco de atrás es con el que se da la primera zancada, el otro pie se ubica en el taco de adelante que es el que leda la fuerza de salida
3. Las manos están justo detrás de la linea y el dedo gordo forma una V con los demás 
4. cuando el arbitro grita "listos" el deporta contiene la respiración, sube la parte de la cadera un poco mas arriba de los hombros.
5. Al sonar el disparo de salida el corredor empuja las piernas contra los tacos y despliega los brazos. 

400 Metros 

Los cuatrocientos planos una prueba de velocidad en la cual los atletas recorren por cada carril en el que se divide la pista situándose a distintas alturas para así evitar que las personas de los carriles exteriores mas metros que los de los carriles interiores 

La salida de 400 m es donde esta ubicado el numero 10 de igual manera la llegada es donde esta el numero 10.

Descripción de la tecnica:

1. La prueba de 100 m comienza, ubicando a cada atleta en su carril, el atleta debe iniciar detrás de los tacos de salida, cuando el juez diga en sus marcas  el deportista se debe tomar la posición en los tacos de salida.
2. Se coloca el pie hábil en el taco de atrás es con el que se da la primera zancada, el otro pie se ubica en el taco de adelante que es el que leda la fuerza de salida
3. Las manos están justo detrás de la linea y el dedo gordo forma una V con los demás 
4. cuando el arbitro grita "listos" el deporta contiene la respiración, sube la parte de la cadera un poco mas arriba de los hombros.
5. Al sonar el disparo de salida el corredor empuja las piernas contra los tacos y despliega los brazos. 

Descripción del atletismo

La palabra atletismo proviene del griego “athlon” que significa combate, lucha.  

Es un deporte en el que se demuestran las habilidades físicas y técnicas de los competidores tanto en forma individual como grupal, es considerado la base de todos los deportes y puede ser practicado por un aficionado o un competidor sin límites de edad, sin necesidad de contar con muchos recursos físicos y espacios favorables.

Agrupa diferentes modalidades como carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas como lo son:

1.VELOCIDAD 100m – 200m – 400m

2.RELEVOS 4x100 – 4x400

3.SALTO DE VALLAS 110m – 100m – 400m

4.MARCHA  20 km – 50 km

5.SALTO LARGO O DE LONGITUD

6.TRIPLE SALTO

7.SALTO DE ALTURA

8.LANZAMIENTO DE PESO O BALA

9.LANZAMIENTO DE DISCO

10.LANZAMIENTO DE MARTILLO

11.LANZAMIENTO DE JABALINA 

Historia

El ATLETISMO 

Es una de las más antiguas prácticas del desarrollo físico y uno de los recursos más importantes para sobrevivir en los tiempos primitivos, los cuales a través del tiempo han dejado un registro por medio de huellas de sus actividades en bajorrelieves egipcios del año 3500 a.C. considerada como una disciplina, la cual tiene como origen de competición en los Juegos Olímpicos Griegos realizados en el año 766 a.C. Allí la actividad principal era  el pentatlón; el cual consiste en realizar lanzamientos de disco y jabalina, carreras de campo a través, salto de longitud y lucha libre, los atletas que realizaban este deporte eran considerados como héroes.

Para los Juegos Olímpicos de Estocolmo en 1912, se cronometraron por primera vez las carreras, siendo Jim Thorpe un Norteamericano la mayor figura de estos juegos al imponer un récord mundial  al ganar 2 medallas de oro en pentatlón y decatlón. Para el año de 1951, en la ciudad de Buenos Aires, se realizaron los primeros Juegos Panamericanos.

Antigua Grecia

En la Antigua Grecia además de los juegos olímpicos,  también se jugaba los juegos nemeos, juegos ístmicos y juegos píticos, y en todos ellos había pruebas atléticas como lo son las carreras de velocidad, salto de longitud, lanzamiento de jabalina y disco entre otras.

Los celtas

Fundadores de los Lugnas Games, los cuales se celebraban al norte de Dublín y que consistían en un programa de pruebas atléticas que incluía salto de altura, salto con pértiga, lanzamiento de piedra y lanzamiento de jabalina, duraron hasta el S. XIV.

Edad Media

La forma más habitual de deporte eran la caza y los torneos caballerescos.  Aunque a las afueras de la ciudad de Londres eran común ver los retos entre personas de diferentes clases sociales para medir la destreza en pruebas de velocidad, salto y lanzamiento.

Modernidad

Se da en Inglaterra en el año de 1892, con cronometraje eléctrico se inaugura en 1912 la Federación Internacinal de Atletismo y se realiza el primer congreso en Estocolmo al cual asistieron 17 federaciones nacionales.

Desde entonces se ha convertido en uno de los deportes más importantes a nivel mundial, con diversas competencias, la más representativa son los Juegos Olímpicos que se realizan cada 4 años y el cual se celebró este año en Brasil.

INTRODUCCIÓN

El Atletismo es un deporte que se práctica desde los inicios de la humanidad, es un deporte exigente y organizado que cuenta con diferentes disciplinas, dentro de cada una de ellas existen varias pruebas, algunas de competencia olímpica y otras tantas no, como lo es la de milla. Se pueden realizar en cielo abierto o en pista por cubierta.

Es una práctica que se realiza por diversión y por competencia, se utilizan diferentes técnicas y entrenamientos dependiendo la especialidad a ejercer en el deporte. Hoy en día es uno de los deportes predilectos tanto por hombres como por mujeres a la hora de cuidar estado físico, su salud o  de competir con sigo mismo y con la sociedad, superando el rendimiento de velocidad y resistencia o fondo y distancia. 

Se puede realizar de manera individual o grupal, es un deporte universal que se realiza por afición o por competición de bajo, medio y alto nivel.